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剖腹产后应该平躺还是侧卧?这种睡姿更利于身

发布时间:2019-08-01 点击量:

  生宝宝时有些妈妈会选择顺产,也有些妈妈选择剖腹产。剖腹产的话,分娩时可以打麻药,不会像顺产时那么痛苦,但麻药药效过去之后,疼痛也是难以忍受的。妈妈们躺在床上会觉得什么姿势都不舒服,那么剖腹产之后是应该平躺还是侧卧呢?

 

剖腹产后应该平躺还是侧卧?这种睡姿更利于身体恢复,可别做错了

 

  先平躺

  宝宝出生后六个小时内建议妈妈平躺。剖腹产会在腹部留下一道伤口,平躺的姿势能避免伤口被挤压。并且,妈妈的腹部还要放置沙袋来减轻伤口处渗血的状况,平躺的姿势会更合适。产后还有一件事情就是开奶,妈妈可以稍微把头部和背部垫高,使用吸奶器躺着开奶。给宝宝喂养母乳期间,妈妈一定要护理好自己的乳房,穿戴无钢圈的舒适型内衣。

 

剖腹产后应该平躺还是侧卧?这种睡姿更利于身体恢复,可别做错了

 

  六小时后侧卧

  剖腹产六个小时之后,妈妈可以适当活动一下身体,翻翻身,然后采用侧卧位的姿势躺着。产后妈妈身体的骨骼处于复位阶段,侧睡的姿势有助于骨盆早点回到原来的位置。侧躺时,妈妈可以微屈身体,这样能够有效减轻腹壁的张力,避免伤口撕裂。另外,产后妈妈体内会有恶露流出,一定要做好清洁,躺着的时候可以在床上铺一层产褥垫,防止恶露弄脏床单。

 

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  出院后睡姿

  出院之后,妈妈还要度过很长一段时间的月子期,在此期间妈妈休息时要避免长期仰卧。产后子宫恢复需要一定的时间,长期仰卧的姿势容易造成子宫后位,不仅影响恶露排出,以后还会让妈妈出现腰痛、白带增多等情况。产后卧床期间妈妈要经常变换躺着的姿势,可以侧卧和仰卧交替进行,产后两周也可以适当俯卧,不过要注意时间不宜太长,每次不要超过十五分钟。

  其它注意事项

  一般剖腹产产后三至五天内,妈妈的伤口还是会疼痛,可以使用收腹带固定腰腹部,避免对伤口产生拉扯,同时还可以防止内脏和子宫脱垂。除此之外,产后缺乏运动容易造成便秘,妈妈要多饮水,促进肠胃蠕动。在饮食方面,要多吃易消化的食物,不宜大补。

 

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  相对于顺产,剖腹产的宝妈恢复较慢,卧床期也会长一些。在躺着的时候,妈妈一定要注意姿势,这样身体恢复才会更好,防止留下后遗症。

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